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太ももが痩せないのは座り方のせい!?

そういえば言い忘れてましたけど・・

朝は果物+味噌汁などの汁物を1ピン追加

夜はおかゆや胃に負担の少ないものを食べる


この順序で進めていくみたいです。


これなら、そんなに辛くなさそうですよね?
2日間だし、
フルーツは食べれるので。


是非、週末とかにトライしたいと思います。

あ、あと、断食中に具合が悪くなるようでしたら、
いさぎよく「中断」することも大切ですよ~![ふらふら]




「ダイエットしても、中々太ももが痩せない」

こんなことを思っているある日、
テレビを見ていたら、

”座り方が悪いと太ももが太くなる!!”

ということを言ってました。




座った時に両足をピッタリくつけて座ることができない人や
、姿勢が悪く背もたれに持たれてしまう人は要注意らしいです。


では、どうすればいいのかというと、


座った時は両膝はぴったりくっつけるだけ。
たったこれだけで太ももが太くなるのを防げるらしいです。


床に座る時は、
骨盤が歪まないようにクッションや

ブランケットをお尻の下に敷き、
両方の坐骨をつけて背筋が、
真っ直ぐになるよう座るといいです。



確かに今まで膝をくっつけて座ってなかったな~~
と反省。

でも、これだけで太もも痩せに効くなら試してみてもいいですね^^



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